Lapangan Bola Basket LENGKAP dengan Peraturannya

lapangan bola basket

Bicara olahraga bola basket, maka tidak akan lepas dari bahasan tentang perangkat-perangkat kelengkapannya. Mulai dari bola basket, lapangan bola basket, ring bola basket, dan lain sebagainya.

Olahraga bola basket merupakan olahraga yang sangat digemari oleh banyak orang, terutama warga negara Amerika Serikat dan negara-negara Eropa. Mereka menggemari olahraga ini karena ukuaran fisik mereka tinggi–tinggi.

Seiring dengan berjalannya waktu dan kemajuan teknologi, olahraga ini dijadikan sebagai salah satu ajang kompetisi atau perlombaan. Bahkan beberapa tahun lalu olahraga ini sudah diperlombakan di kelas internasional.

Banyak orang yang senang melakukan olahraga ini, atau hanya sekedar melihat pertunjukkannya. Pun begitu, masih banyak orang yang belum memahami seluk-beluk olahraga ini.

Apakah Anda juga termasuk yang belum memahaminya? Yuk simak penjelasan di artikel ini. Anda akan dapatkan informasi lengkap tentang seluk-beluk olahraga ini, termasuk aturan main dan aturan lapangan bola basket.

Material Lapangan Bola Basket

lapangan bola basket
pixabay.com

Hampir sama dengan lapangan futsal, bentuk lapangan bola basket adalah persegi panjang. Hanya saja ukurannya lebih sempit.

Lapangan bola basket dibangun tertutup. Ada dinding-dinding di sekeliling lapangan agar lebih aman dan nyaman bagi para pemainnya.

Kenyamanan berolahraga bagi para pemain bola basket menjadi salah satu hal yang wajib diperhatikan oleh pembangun lapangannya. Tidak boleh membangun lapangan olahraga ini dengan tanpa aturan.

Lantai atau alas lapangan olahraga ini harus dibangun sebaik mungkin agar cocok dan nyaman untuk para pemainnya supaya tidak terjadi kecelakaan bermain.

Bahan material yang biasa digunakan untuk membangun lapangan olahraga bola basket adalah Parket dan Vinyl.

Parket memiliki tekstur yang tergolong lunak jika dibandingkan dengan bahan keramik. Ada beberapa pilihan kualitas bahan ini, tergantung kebutuhan dan dana yang disiapkan. Standarnya, lapangan basket dibangun denga kualitas premium atau terbaik.

Setelah dibangun dengan parket, lapangan bola basket harus dilapisi lagi dengan pluwood dan karet. Lapisan-lapisan ini untuk mengurangi tingkat kemungkinan kecelakaan atau terpeleset bagi para pemain.

Bahan yang kedua adalah vinyl. Bahan ini lebih umum, tidak hanya digunakan untuk membangun lapangan bola basket. Permukaan bahan ini sangan lembut jika dipegang, hampir mirip dengan karet olahan.

Selain lembut, permukaan bahan vinyl ini juga nyaman dan aman di sepatu kaki. Untup menjaga keawetannya, cukup dibersihkan dengan disapu dan dipel saja.

Ukuran Lapangan Bola Basket

ukuran lapangan bola basket
sharingconten.com

Ada beberapa pedoman yang perlu diketahui ketika membangun lapangan bola basket. Salah satunya adalah ukuran lapangan.

  1. Untuk lapangan standar kelas National Basketball Association, panjang lapangan adalah 28,5 meter. Sedangkan lebarnya adalah 15 meter.
  2. Untuk lapangan standar Federasi Bola Basket Internasional, panjang lapangan adalah 26 mete. Sedangkan lebarnya adalah 14 meter. Ukuran ini sedikit lelbih kecil daripada standar nasional
  3. Di bagian tengah lapangan terdapat tiga buah lingkaran. Setiap lingkaran memiliki jari-jari berukuran 1,8 meter dan berdiameter 3,6 meter.
  4. Ukuran garis tengah lingkaran lapangan basket adalah 1,80 m x 0,05 m.
  5. Panjang garis akhir lingkaran daerah serang adalah 6 meter.
  6. Panjang garis tembakan hukuman adalah 3,60 meter.
  7. Ukuran papan pantul bagian luar adalah 1,80 m x 1,20 m. Sedangkan papan pantul bagian dalam adalah 0,59 m x 0,45 m. Ukuran ini digunakan untuk lapangan standar nasional maupun internasioal.
  8. Jarak lantai hingga papan pantul bagian bawah adalah 2,75 meter.
  9. Jarak papan pantul bagian bawah hingga ring basket adalah 0,30 meter.
  10. Jarak tiang penyangga hingga garis akhir adalah 1 meter.
  11. Ring basket memiliki panjang 0,40 meter.

Lapangan Olahraga Bola Basket Mini

ukuran lapangan bola basket mini
sharingconten.com

Sebagaimana olahraga Voli yang memiliki versi mini, olahraga bola basket juga memiliki versi mini. Olahraga bola basket versi mini diperuntukkan bagi anak-anak yang meiliki postur tubuh sedang. Ada beberapa ketentuan yang agak berbeda dengan olahraga bola basket pada umumnya.

  1. Lapangan olahraga bola basket mini berbentuk bujur sangkar dengan ukuran seperti lapangan Bola Volley, yaitu panjang 18 meter dan lebar 9 meter.
  2. Jumlah pemain setiap tim hanya empat pemain.
  3. Permainan ini memiliki dua sesi. Setiap sesi berdurasi 10 menit.
  4. Penghitungan angka poin adalah: satu poin diberikan ketika berhasil memasukkan bola dari dalam daerah, dua poin ketika berhasil memasukkan sebuah bola dari luar daerah.
  5. Free throw hanya dilakukan sekali, dan hanya dijaga oleh satu pemain dari setiap tim.
  6. Panjang papan pantul adalah 180 cm, sedangkan lebarnya adalah 105 cm.
  7. Tinggi ring bola adalah 280 cm.
  8. Diameter ring adalah 40 cm.
  9. Tidak ada three second violation, dan 24 second violation diganti 15 second.

Ukuran Bola Basket

lapangan bola basket
pixabay.com

Olahraga bola basket merupakan salah satu cabang olahraga bola besar. Ukuran Bola Basket nasional dan internasional mempunyai keliling antara 75 cm sampai 78 cm. Sedangkan beratnya adalah antara 600 gram sampai 650 gram.

Ukuran Bola Basket Standar FIBA memiliki luas keliling antara 749 mm hingga 780 mm. Sedangkan beratnya adalah antara 567 gram hingga 650 gram.

Ukuran Bola Basket Standar NBA memiliki luas keliling antara 749,3 mm sampai 755,65 mm. Sedangkan beratnya adalah 623,7 gram.

Bola-bola basket di atas jika dijatuhkan dari ketinggian 1,8 meter maka harus bisa memantul ke atas pada ketinggian 1,20 meter hingga 1,40 meter.

Ketika membuat bola basket, pastikan bahan-bahannya sesuai dengan standar. Bahan yang biasa digunakan adalah Full Leather, PU Leather, dan PVC.

Bola absket berbahan Full Leather digunakan dalam pertandingan resmi. Akan tetapi kurang cocok digunakan di Indonesia karena Indonesia memiliki iklim tropis. Iklim tropis sangat mengurangi keawetan bola dengan bahan ini.

Bola basket PU Leather dibuat dari kulit sintetis sehingga tidak terlalu keras. Bola basket dengan bahan ini lebih banyak digunakan karena awet di lapangan terbuka ataupun tertutup.

Bola basket berbahan PVC cocok digunakan untuk belajar bermain basket. Bola dengan bahan ini sedikit lebih keras daripada yang berbahan PU Leather.

Ada 10 merek bola basket yang recommended berkualitas, yaitu Nike, Adidas, Molten, Spalding, Mikasa, Peak, Procourt, Proteam, Wilson, dan Street K.

Peraturan Main di Lapangan Bola Basket

Peraturan Main di Lapangan Bola Basket
pixabay.com
  1. Bola boleh dilemparkan ke segala arah menggunakan satu atau dua tangan.
  2. Bola boleh dipukul ke segala arah menggunakan satu tangan, tetapi tidak boleh dipukul dengan tangan yang mengepal (meninju).
  3. Pemain dilarang berlari sambil memegang bola, sehingga bola harus segera dilemparkan dari titik tempat menerima bola. Akan tetapi jika pemain tersebut berlari pada kecepatan biasa maka diperbolehkan untuk memegang bola.
  4. Bola basket harus dipegang di dalam atau di antara telapak tangan. Lengan atau anggota tubuh lainnya dilarang digunakan untuk mengontrol bola.
  5. Pemain diberikan poin kesalahan apabila memukul bola dengan posisi tangan mengepal (meninju), melakukan pelanggaran terhadap aturan 3 dan 4, serta melanggar hal-hal yang dijelaskan pada nomer 5.
  6. Ketika salah satu tim melakukan 3 kesalahan berturut-turut, maka kesalahan itu akan dihitung sebagai gol untuk tim lawannya.
  7. Gol dihitung ketika bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk ke keranjang. Dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh atau mengganggu gol tersebut. Apabila bola terhenti di pinggir keranjang atau pemain lawan menggerakkan keranjang, maka hal tersebut tidak dihitung sebagai sebuah gol.
  8. Apabila bola keluar lapangan maka bola dilemparkan ke dalam dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. Apabila terjadi perbedaan pendapat tentang kepemilikan bola, maka wasitlah yang melemparkan ke lapangan. Pelempar bola diberi waktu 5 detik untuk melemparkan bola. Apabila ia melebihi waktu tersebut, kepemilikan bola akan berpindah.
  9. Wasit berhak memperhatikan permainan para pemain, mencatat jumlah pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturut-turut. Wasit memiliki hak untuk mendiskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran sesuai dengan aturan nomer 5.
  10. Wasit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan jika bola dianggap keluar lapangan, pergantian kepemilikan bola, dan menghitung waktu. Wasit pembantu menentukan sah tidaknya gol dan menghitung gol yang terjadi.
  11. Pemenang pertandingan adalah tim yang berhasil memasukkan bola ke ring terbanyak.

Waktu Permainan di Lapangan Bola Basket

lapangan bola basket
pixabay.com

Untuk hidup sehat diperlukan meluangkan waktu untuk berolahraga. Salah satu olahraga yang direkomendasikan untuk kesehatan adalah bola basket.

Anda dapat meluangkan waktu sekitar setengah sampai satu jam saja untuk satu sesi permainan olahraga bola basket. Berikut ini perincian peraturan waktunya.

Jika mengikuti aturan Federasi Bola Basket Internasional, maka permainannya terdiri atas 4 sesi. Setiap sesi berdurasi 10 menit . Sedangkan menurut aturan National Basketball Association durasi waktu setiap sesi adalah 12 menit. Ada waktu untuk istirahat setiap selesai satu sesi pertandingan, yaitu selama 10 menit.

Apabila pertandingan berakhir dengan skor yang sama maka harus diadakan perpanjangan waktu sampai ada selisih skor. Di antara dua babak perpanjangan terdapat waktu istirahat selama 2 menit. Waktu untuk lemparan ke dalam lapangan adalah 5 detik.

Teknik Dasar Permainan Bola Basket

bola basket
pixabay.com

Bagi para atlet mungkin teknik-teknik sudah tidak diperlukan lagi. Akan tetapi bagi para pemain pemula, perlu belajar dan memahami agar tidak salah ketika bermain bola basket.

Berikut ini adalah beberapa teknik dasar prmainan bola basket.

  1. Cara memegang bola adalah tangan dibentuk seperti mangkok. Bola diletakkan di antara dua telapak tangan. Telapak tangan menempel bagian samping bola agak ke belakang. Jemari terentang menempel bola. Kaki membentuk kuda-kuda dengan salah satu kaki di depan. Badan agak condong ke depan dan pastikan lutut selalu rileks.
  2. Ketika menangkap bola pastikan bahwa bola selalu dalam penguasaan. Bola diterima telapak tangan dengan jari-jari terentang dan pergelangan yang rileks. Ketika bola masuk di antara dua telapak tangan, jemari tangan harus cepat-cepat melekat ke bola dan ditarik ke belakang / mengikuti arah datangnya bola. Menangkap bola (catching ball) ada dua macam yaitu di atas kepala dan di depan dada.
  3. Mengoper atau melempar bola ada tiga cara, yaitu dari atas kepala, dari depan dada yang dilakukan dari dada ke dada dengan cepat, serta melempar bola memantul ke tanah atau lantai.
  4. Menggiring bola (dribbling ball) adalah membawa bola ke depan. Caranya dengan memantulkan bola ke lantai dengan satu tangan. Saat bola bergerak ke atas, telapak tangan menempel bola dan mengikuti arah bola. Tekan bola ketika mencapai titik tertinggi ke arah bawah dengan sedikit meluruskan siku tangan dan tetap jaga kelenturan pergelangan tangan.
  5. Pivot atau memoros adalah usaha penyelamatan bola dari lawan dengan satu kaki sebagai poros, dan kaki yang lain berputar 360 derajat.
  6. Shooting adalah memasukkan bola ke keranjang atau ring basket lawan untuk mencari poin. Shooting dapat dilakukan dengan dua cara yaitu shooting dengan dua tangan dan shooting dengan satu tangan.
  7. Lay-up adalah memasukkan bola ke ring atau keranjang basket lawan dengan dua langkah disertai loncatan untuk meraih poin. Lay-up disebut juga dengan tembakan melayang.

Teknik Permainan Bola Basket Profesional

bola basket
pixabay.com

Pada skala internasional, olahraga bola basket memiliki teknik yang adak berbeda. Ada beberapa istilah teknik-teknik yang terkenal. Di bawah ini akan diuraikan dengan lengkap.

Fade Away

Fade Away adalah sebuah teknik yang digunakan dalam permainan bola basket. Caranya adalah dengan mendorong badan ke belakang ketika melakukan tembakan. Cara ini sangat menyulitkan lawan untuk menghadang bola.

Teknik ini merupakan teknik yang sulit, sehingga para pemain pemula tidak disarankan memakainya. Ketika pemain tidak berhasil menyeimbangkan badannya, maka dia justru akan jatuh terpelanting ke belakang.

Teknik ini biasa dipakai oleh para profesional. Atlet bola basket internasional yang sering menggunakan teknik ini adalah Michael Jordan dan Kobe Bryant.

Hook Shoot

Hook Shot merupakan teknik tembakan dalam olahraga basket. Penyerang berbalik (menyamping) tegak lurus ke ring basket, lalu ia melempar bola dengan pelan menggunakan gerakan sapuan dari lengannya. Bola dilempar melengkung ke atas dengan gerakan lanjutan yang berakhir di atas kepala.

Atlet yang pertama kali menggunakan teknik ini adalah Pranas Talzūnas, seorang anggota tim bola basket Lithuania. Dia menggunakannya saat mengikuti pertandingan resmi di Eurobasket tahun 1937. Saking mahirnya, dia bahkan berhasil melakukan tembakan tepat tanpa melihat posisi ring.

Kelebihan teknik ini berada pada tingkat kesulitan memblokirnya, sehingga jarang pemain lawan meraih kemenangan.

Jump Shoot

Seperti namanya, teknik Jump Shoot dilakukan untuk menembakkan bola basket ke arah ring lawan dengan cara melompat. Pemain melompat ke atas, lalu ketika berada di tengah-tengah lompatan dia mendorong bola membentuk lengkungan ke ring lawan.

Teknik ini cukup menyulitkan defender atau penghadang untuk memblokir tembakan bola. Seringnya, teknik ini membuahkan hasil poin.

Tidak banyak orang yang berhasil menerapkan teknik ini ketika bermain basket. Hal ini menunjukkan bahwa teknik ini merupakan teknik yang cukup sulit dilakukan, terutama para pemain pemula.

Crossover

Teknik ini merupakan teknik menggiring bola basket. Cara melakukan teknik ini adalah dengan cara memantulkan bola dari tangan kiri ke tangan kanan dan sebaliknya.

Cara ini telah dimodifikasi dengan cara memantulkan bola di antara celah kaki atau belakang kaki. Sudah banyak atlet profesional yang menggunakan teknik crossover ini.

Slam dunk

Teknik yang terakhir ini sudah sangat banyak berhasil dilakukan oleh para pemain basket.

Cara melakukannya cukup simpel dan mudah. Pemain memasukkan bola secara langsung ke ring lawan lalu menghempaskan tangan ke ring tersebut.

Beberapa Liga atau Kompetisi Bola Basket

lapangan bola basket
pinterest.com

Pada awalnya, bola basket hanya merupakan olahraga biasa. Akan tetapi seiring berjalannya waktu dan bertambahnya peminat olahraga ini, maka diadakan kompetisi-kompetisi. Ada yang berskala internasional dan ada juga yang nasional.

Kompetisi-kompetisi yang cukup terkenal adalah:

  • NBA (National Basketball Association)
  • IBL (Indonesian Basketball League)
  • Kobatama

NBA (National Basketball Association) adalah assosiasi liga bola basket pria di Amerika Serikat. Liga ini juga termasuk liga bola basket yang paling bergengsi di dunia.

Tempat berdirinya liga ini adalah di New York City pada 6 Juni 1946. Sebelum menjadi NBA, liga ini bernama Basketball Association of America (BAA) yang terdiri dari 30 klub.

IBL (Indonesian Basketball League) adalah liga yang paling tinggi di Indonesia. Liga ini dikelola oleh Perbasi dan diikuti oleh 12 klub dari seluruh penjuru Indonesia.

Kobatama adalah kompetisi bola basket pemula tingkat nasional di Indonesia.

Kobatama didirikan PB Perbasi pada 1982 dan berlangsung selama 28 musim. Sejak 2008 Kobatama tidak pernah digelar lagi. Sedangkan pada 2009 hanya digelar selama satu minggu. Pada tahun 2010 silam liga ini dibekukan karena kesulitan mendapatkan sponsor.

Nah, itulah penjelasan dan keterangan terkait lapangan bola basket, bola yang dipakai untuk bermain, dan peraturan-peraturan permainan.

Avatar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *